Få tilbake overskuddet ditt!
Er du overveldet av daglige utfordringer, og mangler fokus til å gjøre oppgavene dine? Er batteriene dine utladet og du mangler energi til trening, hobby, familen, eller venner?
Hva med å finne tilbake overskuddet og gleden din til både trening og jobb! Der du er fokusert på oppgavene dine og får jobben gjort og har overskudd til å ta opp igjen hobbyen din. Du sover bedre og kanskje kjenner du kreativiteten blomstrer igjen.
Vil du vite hvordan? Vi kan gjøre det sammen!
Finn ut merMine valg
Tre måter å utforske verden
-både den indre og den ytre:
du kan klikke på bildene
Pust og meditasjon for å finne ro, fokus og konsentrasjon.
Yoga for å bli sterk og smidig både i kropp og sinn.
Mat, natur og kunst for inspirasjon og glede.
Pusten.
Så enkel og likevel abstrakt.
Kraftfull og sart.
Uten pust, ikke noe liv..
Vet du, -at ved å endre rytmen i pusten din kan du i løpet av noen få minutter endre hvordan du føler deg? Det er både fantastisk og litt magisk..
Jeg legger inn bestilling på å bli STERK og GLAD, og UENDELIG KREATIV !
Bli med
Ønsker du å møtes fysisk?
For deg som bor nær Sundvollen
Tirsdager: det meste av skoleåret - bli med etter jobb for å oppleve en klasse med enkle, men noen ganger litt utfordrende fysiske yoga-øvelser og teknikker for å både få energi, men også for å roe ned. Timene passer både for ferskinger og de som er mer øvet i yogaens verden. Sååå digg etterpå. Min erfaring er at søvnen blir så mye bedre med yoga og avspenning med pust.
Mer info om fysisk YOGA ved Sundvollen klikk HER
MEDITASJON..
Så enkelt, og noen ganger så utfordrende. Er det ikke bare å lukke øynene og ikke tenke på noe? Ja, og nei.
Sinnet vårt jobber på en annen måte enn kroppen. For eksempel: Når vi er sultne og trenger å spise, må vi gjøre en anstrengelse med kroppen , -enten lage maten eller finne den, -for så å spise, tygge og svelge.
Meditasjon er det motsatte av aktivitet, kunsten å gjøre ikke noe, å gi helt slipp. Men resultatet er ofte bedre aktivitet, klarhet og fokus.
her er litt info om meditasjon, kurs kommer..
Så herlig du er her!
Hei! Jeg heter Gunnhild, og selv etter å ha undervist i yoga og pust i mer enn 23 år, blir jeg ennå forbauset over pustens kraft til å endre hvordan vi føler oss. Det er et magisk hjelpemiddel til å finne fokus og konsentrasjon. Pusten kan også være en livbøye til å tåle å stå i turbulenser som livet kan by på.
Pusten var min redning da jeg ble nedkjørt som fotgjenger og mitt bakhode knuste frontruten..
Mer om meg HER
