Velkommen inn i min verden!
Jeg har alltid vært nysgjerrig på dette ekstraordinære fenomenet vi kaller livet.
Hvor kommer vi fra?
Hvorfor er jeg meg og ikke noen andre?
Spørsmål som dette har fascinert meg så lenge jeg kan huske.
Hvem er jeg?
Jeg er en kreativ sjel som elsker å skape med hendene. Jeg liker å sy, male, snekre og tilbringe tid ute i naturen. Jeg elsker å lage mat, og hver sommer ender jeg som regel opp med litt flere urter og planter enn jeg egentlig har kapasitet til å passe på.
I 1995 rett etter jeg hadde fullført en mastergrad i bølgemekanikk ved Universitetet i Oslo, deltok jeg på mitt første kurs i yoga, pust og meditasjon.
Jeg kjente raskt at øvelsene gjorde noe med meg. De ga meg en ro og et nærvær og indre kontakt som jeg aldri tidligere hadde kjent.
Utad ble jeg ofte oppfattet som sterk og handlekraftig, men på innsiden bar jeg med meg ganske mye usikkerhet.
Gjennom årene har yoga, pust og meditasjon hjulpet meg med å oppdage en annen type styrke, en styrke som kommer innenfra. De har hjulpet meg med å finne tilbake til gleden, nysgjerrigheten og livskraften jeg husker fra barndommen.
Nysgjerrig på hvorfor øvelsene hadde så god effekt, startet jeg i 1998 reisen mot å bli kursholder.
Fikk jeg svarene jeg lurte på? Langt i fra. 😊
I stedet oppdaget jeg en helt verden av yogisk og vedisk kunnskap som utfordret både nysgjerrigheten min og den analytiske delen av meg. Mye var helt annerledes enn alt jeg hadde møtt tidligere, det vekket samtidig en fascinasjon som har fulgt meg siden.
Jeg har undervist siden år 2000, og fortsetter fremdeles å fordype med gjennom både tradisjonell yogisk og vedisk tradisjon, og i moderne kunnskap om kropp, sinn og bevissthet.
For meg er ikke dette ikke et fagområde man blir utlært i.
Det er en livslang reise fylt av læring, utforskning og personlig utvikling.
Det som startet med nysgjerrighet, utviklet seg etter hvert til noe dypere. Livet skulle senere gi meg mange anledninger til å erfare hvor verdifulle disse verktøyene faktisk er.
Min historie
Jeg heter Gunnhild Bjørshol. Til daglig jobber jeg med komplekse styrkeanalyser i et stort internasjonalt ingeniørselskap. Det er noe jeg ikke tar for gitt.
I 2002 ble jeg påkjørt da jeg krysset et fotgjengerfelt. Sammenstøtet var så kraftig at bakhodet mitt knuste bilens frontrute, og jeg pådro meg en alvorlig traumatisk hodeskade.
Jeg var sykmeldt i 11 uker før jeg gikk tilbake til full jobb, flere måneder tidligere enn jeg burde ha gjort. Veien tilbake var krevende. For å komme meg gjennom arbeidsdagene brukte jeg store deler av fritiden på å hente meg inn og forberede meg til neste dag. Det var lite energi igjen til sosialt liv, og jeg måtte lære meg å forvalte energien min på en helt ny måte.
Gjennom kunnskap, tålmodighet og utholdenhet fant jeg gradvis tilbake til styrken, energien og livsgleden. Jeg lever fortsatt med varige konsekvenser av hodeskaden, og flere spesialister mente at jeg burde omskolere meg til et mindre krevende yrke. Til tross for det arbeider jeg fortsatt fulltid innenfor det samme fagfeltet som før ulykken.
Livet har også, i nyere tid, minnet meg på hvor viktige disse verktøyene er.
I løpet av noen få måneder i 2025 opplevde jeg hjernerystelse etter en ulykke, gjennomgikk en hofteoperasjon, fikk betydelig hørselstap og tinnitus på det ene øret, og utviklet blodpropp i foten. Det var en periode preget av smerter, usikkerhet og flere utfordringer samtidig.
Det som kanskje utfordret meg aller mest, var søvnløsheten som fulgte etter hjernerystelsen. Når hjernen ikke får den hvilen den trenger natt etter natt, kan selv enkle oppgaver føles overveldende. Denne erfaringen ga meg en enda dypere forståelse av hvor tett sammenvevd søvn, nervesystem, energi, følelser og livskvalitet faktisk er.
For en periode måtte jeg stoppe opp, senke tempoet og finne en ny måte å navigere hverdagen på.
Nok en gang ble pusten og yogaen ankeret mitt. De hjalp meg med å finne ro når livet føltes overveldende, fokus når tankene flakket, og energi når alt kjentes tungt.
For meg ble disse praksisene mer enn en daglig rutine. De er en livbøye. ❤️
Når jeg ser tilbake, er det vanskelig å forestille seg hvordan jeg skulle kommet gjennom denne perioden uten kunnskapen og de praktiske verktøyene som hjalp meg med å finne fotfestet igjen, komme tilbake til meg selv og bevare troen på at ting ville bli bedre.
Disse erfaringene har gitt meg en enda større respekt for praksiser som støtter både kropp og sinn, og de har styrket ønsket mitt om å dele dem med andre.
I mer enn 26 år har jeg undervist om pustens kraft og hjulpet mennesker med å finne mer ro, energi, klarhet og balanse i hverdagen.
Jeg underviser ikke i disse metodene bare fordi jeg har studert dem. Jeg underviser i dem fordi jeg har levd dem.
Viken fylkeskommune har bidratt til faglig utvikling og teknisk produksjon av dette kurset som et bidrag til å møte det økende behovet for verktøy som støtter mental og fysisk helse i en krevende og hektisk hverdag.
Yogisk utdannelse
- Art of Living:
(Teacher Training 2x14 days + two year as "trainee") Art of Living Part 1 course (registrered trademark Sudarshan Kriya) regular updates.
(9 Rys) Healing Resilience and Empowerment- trauma course, regular updates.
( RYS) Deep Sleep & Anxiety Relief Program - Art of Living / Sri Sri Yoga:
(200 RYS) Foundation Program, regular updates. - Bodsphere:
(30 YACEP) Yoga Nidra Teacher Training.
(50 YACEP) Pranayama/Breathwork Teacher Training. - Yogabody:
(25 YACEP) Gravity Yoga/Fleksibility.
(15 YEACEP) Breath Coach Training - Yoga International:
(8 RYS) Your Spine your Yoga.
(20 RYS) Anatomy and Yoga Therapy conference.
(9 RYS) Yogic Breathing.
(4 RYS) Essentials of Yin Yoga
(4 RYS) Yoga for Strength
(6 RYS) Yoga for a Healthy Spine - Yogalap:
(37 RYS) Breathwork Instructor Course
